lunes sensacional

Desayuno 9.30 a.m.
- 1 vaso de jugo de piña
- 1 manzana que me duró hasta las 11.30 por que le daba mordidas de vez en cuando

Comida 12.30 p.m.
- sushi hechos en casa (yo lo hice con media cuchara de arroz cada una y un poco de queso philadelphia y surimi).
- queso en salsa con rajas.
- 4 totopos

Merienda 5.30 p.m.
- 1 manzana

Cena 8.30 p.m.
- 1 pan tostado con una cucharadita de frijoles
- 2 rollitos de jamón con queso panela

Agua:
- 2.5 litros

Ejercicio:
-

Peso:
- 64.800

Bienestar Físico y emocional:
- Pues tal y como lo puse... me lo propuse y siento que lo estoy logrando. Poco a poco me vuelvo a encarrilar. Gracias a Nenúfar por que me sigue muy de cerquita y a Chocolate, te digo que el doc primero me regaño, pero luego nos hizo coco wash! jejeje.

De cualquier forma se que el miércoles viene el periodo y que va a ser algo difícil, pero no imposible y que lo importante es que estén los ánimos muy arriba para enfrentar todas las pruebas que se presenten.

En rojo puse lo que sé que tengo que consumir en muy bajas cantidades y de ser posible suprimir por indicación del doc, y gracias a Dios lo hice, por que antes mi sushi hubiera sido abundante arroz y esta vez salieron chiquitos los bocaditos y en cuanto a la cena debo confesarles que saqué dos panes de la bolsa pero a la hora de estar poniendole frijoles al primero me contuve y solo le puse una cucharita y dejé el segundo pan.

Seguimos en la lucha amigas!!!