lunes empezamos semana sin tentaciones.

Desayuno 11.00 a.m.
- 1 galleta sabor naranja
- 1/2 vaso de jugo de guayaba

Comida 12.30 p.m.
- 1 pechuga de pollo empanizada rellena.
- 1 porción pequeña de arroz.
- 1 porción pequeña de frijoles.
- 2 tortillas.
- 1/2 vaso de jugo de guayaba.

Brunch 5.00 p.m.
- 1 pera.

**** PECADO IMPERDONABLE Cena 7.30 p.m.
- 1 cuarto de libra de mcdonalds
- 1 papas medianas
- 1 refresco mediano ZERO
- 1 mcflurry de chocolate.

Agua:
- 3 litros de agua.

Ejercicio:
- caminar a paso regular por

Peso:
- 63.600

Bienestar Físico y emocional:
- Lo acepto... PEQUÉ... ya no tenía hambre. Ya había dicho que no iba a cenar, solo a hacer ejercicio, pero mi novio me invitó a vernos y al mc donalds por que tenía ganas de un mcflurry.

Fue dificil, por que le dije que no quería pecar y me dijo que quería compartir conmigo esa delicia. Me negué y le pedí que me comprara una ensalada. Pero puso su cara de culpabilidad por que el realmente quería mcflurry y se sentía mal de no comer saludable. Así que mi institnto de cariño, amor y sobreprotección le dijo, no amor, cometelo, yo comparto contigo, es más compra un combo del día y comparto contigo la mitad y no quiso, compró dos mcflurrys y dos combos.

Sentí que se me venía el mundo encima, pero ahi está el problema con la gente que tenemos el problema del sobrepeso, no sabemos desperdiciar nada. No pude dejar ni una papa y es que tenía mucho sin comerme unas papas del mcdonalds que tanto me encantan.

Ni modo. El asunto está en reconocer el pecado. Por lo pronto ya tengo mis frutas de mañana para desayunar saludable. Ya llevo mi ensalada para comer saludable y no veré hoy a mi novio, así que espero que todo salga bien y cenar supersaludable.

Eso no debería ser solo un día, debe ser un estilo de vida, así que tengo que aplicarme.

REGAÑENMEEEEEEEE!!!! Pero no me digan cosas feas si?