El día a día de mi bajada de peso.

No estoy a dieta... es mi nuevo estilo de vida.

miércoles, junio 03, 2009

Régimen recomendado y muy frecuentemente utilizado

reportando AFlo... a las 12:06

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Entrada más reciente Entrada antigua Inicio

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)

METAS 2014

Altura: 1.53
Peso inicial: 82.5 kg
Peso actual: 81.5 kg

Meta 1: 80
En proceso

Meta 2: 78
En proceso

Meta 3: 75
En proceso

Meta 4: 70
En proceso
Aquí dejo el sobrepeso

Meta 5: 65
En proceso

Meta 6: 60
En proceso

Meta 7: 55
En proceso
Esto sería el ideal

Agosto 2014

Día:

23: 81.5 kg.

Bajada total: vamos iniciando

dieta de los 3 días

Día 1:

Desayuno:

Café negro o té

1/2 toronja

1 Reb pan tostado

2 cucharadas de crema de cacahuate

Comida:

Carne de res

Lechuga con limón

1 manzana pequeña

1 taza de helado de vainilla

Cena:

1/2 taza de atun

1 Rebanada pan tostado

Café o té

Día 2:

Desayuno:

2 huevos duros

1/2 Plátano

1 Rebanada Pan tostado

Café o té

Comida:

2 Salchichas

1 taza de brocoli

1 taza de zanahoria

1/2 plátano

1 taza de helando de vainilla

Cena:

1 taza de queso cottage

5 galletas saladas

café o té

Día 2:

Desayuno:

5 galletas saldas o habaneras

1 rebanada de queso

1 manzana pequeña

café o té

Comida:

1 taza de atún

1 taza de nopales

1 taza de zanahoria

1/2 melón

1 taza de helado de vainilla

Cena:

1 huevo duro

1 rebanada de pan tostado

lOs qUe mE LeEn

cOmPaÑeRiNeS dE luChA

vix!

¡Operación BIKINI! Descubre el momento ideal para empezar
Hace 4 semanas
Cel

Por donde empezar....
Hace 1 año
Pawiwis

Seguimos y seguimos...
Hace 1 año
Luis

saludando a haters y hypes | #misgambitos
Hace 1 año
Vanessa

Fustración máxima
Hace 1 año
muriel

Remembering???
Hace 2 años
Rebeca

Pues todavía duele
Hace 2 años
Vane

Nonton & Download Film Online Gratis Terlengkap
Hace 5 años
120 KILOS

Aumento da produtividade
Hace 6 años
Vodka y Karamelos

Hace 6 años
Pequeñaja

Berbahagialah!
Hace 7 años
Javi

Normalidad en mi isla desierta
Hace 7 años
Drobphia

Cara Bikin Bal bala Enak
Hace 7 años
Vanessa

Febrero 2016, enero fue un calizzzz,vamos por el bueno.
Hace 8 años
Artt

Retomar la Dieta requiere Paciencia.
Hace 8 años
Kira

Hacer una dieta saludable!
Hace 8 años
Ani

The Lord of the Rings: The Fellowship of the Ring (2001) HD-kwaliteit
Hace 8 años
Cris

Jurassic World (2015) Volledige
Hace 8 años
Melora

Uffff agotada
Hace 8 años
Lollipop

tips kecantikan dan model fashion terbaru
Hace 9 años
Alivalle

QUE SIGO VIVAAA
Hace 9 años
Maran

será posible?
Hace 9 años
AFlo...

El 2013 no fue mi año... Y ya casi pa finalizar el 2014
Hace 9 años
Lety54kg

Sitemap
Hace 9 años
Isa

Progresa adecuadamente
Hace 10 años
Amara

Family Summer Vacation
Hace 10 años
David

FER: 106,7. Elíptica VS Cinta
Hace 10 años
*Hilda*

♫ Y volver, volver......volver ♫
Hace 10 años
Evita Dinamita

Vuelta a la normalidad!!
Hace 11 años
Pinkvictim

Yupi!
Hace 11 años
duna

2013
Hace 11 años
Tere

Proteínas...
Hace 12 años
Kalila

BUENAS ...
Hace 12 años
Calíope/Esponjita

BUENAS ..
Hace 12 años
DsigN

VIDA
Hace 12 años
GS

Las mentiras que nos decimos a nosotros mismos
Hace 12 años
Li

Primer semana :)
Hace 12 años
Brocolina

TRANSPARENCIA... JAJAJAJAJAJAJA.....!
Hace 13 años
Ana

HOLA!
Hace 13 años
Daisy

frustración
Hace 13 años
Tano

CUMPLEAÑOS
Hace 13 años
Lenore

He vuelto
Hace 13 años
Slimi

De vuelta!
Hace 13 años
Chocolate

Despues del finde...........
Hace 13 años
inma

DIETA Y VIDA SOCIAL
Hace 14 años
Una nube en tiempo de sequia

Empezamos
Hace 14 años
aQua
Nabiha
little princess
Jimena
Nenú
kitty
Esther
Cristi
ஜ Xarochita ஜ
Sigue la flecha
Nana
Hairspray
Gaby
Gaby
Lucía
Mely
nora**

Mostrar 10 Mostrar todo

Historial de publicación

► 14 (1)
- ► ago (1)

► 13 (4)
- ► abr (3)
- ► mar (1)

► 12 (1)
- ► mar (1)

► 11 (1)
- ► feb (1)

► 10 (159)
- ► nov (4)
- ► oct (9)
- ► sept (3)
- ► ago (16)
- ► jul (8)
- ► jun (20)
- ► may (24)
- ► abr (22)
- ► mar (16)
- ► feb (18)
- ► ene (19)

▼ 09 (186)
- ► dic (12)
- ► nov (19)
- ► oct (22)
- ► sept (32)
- ► ago (35)
- ► jul (32)
- ▼ jun (34)

gÜeR aR iU fRoM ?

Diciembre 2007 hasta 03 de Mayo 2010

Dic 2007 a Jun 2009

Estadística 2009

03 de Junio: 64.5
::: Inicio el blog :::

30 de Junio: 62.6
(-1.9 kg.)
01 de Septiembre: 61.8
(-800 gms.)
28 de Septiembre: 60.2
(-1.6 kg.)
05 de Octubre: 61.2
(+1 kg.)

::: Inicia GYM :::

30 de Octubre: 61.6
(+400 g)
06 de Noviembre: 60.6
(- 1 kg.)
13 de Noviembre: 62
(+ 1.4 kg.)
20 de Noviembre: 61
(-1 kg.)

::: Finaliza GYM:::

07 de Diciembre: 63
(+2 kg.)
26 de Diciembre: 64.8
(+ 1.8 kg.)
01 de Enero 2010: 66.6
(+1.8 kg.)

Oh no!
Voy en aumento!!!

Bajale Areli!!!

Enero 2010

Día:

01: 66.6 kg. Número maldito... así empecé el año.
03: 65.2 kg. (-1.4 kg.)
06: 64.5 kg. (-700 gm.)
10: 64.2 kg. (-300 gm.)
15: 64 kg. (-200 gm.)
23: 63.8 kg. (-200 gm.)
30: 63.8 kg. (-0 gm.)

Bajada total: 2.8 kg. en 30 días.

Marzo 2010

Día:

01: 62 kg. Mi báscula está sin pila. El peso es de otra báscula.
09: 61 kg. De la misma báscula que la anterior.

Bajada total: 1 kg. en 9 días

Aunque ya no cuenta por que dejé de seguir el proceso al pie de la letra

Febrero 2010

Día:

01: 63.8 kg. Empezamos febrero con la dieta de Pfizer
03: 63.6 kg. (-200gms) Con solo 1 día de dieta perfecta.
05: 63.2 kg. (-400gms) Con 3 días de dieta perfecta.
08: 62.4 kg. (-800gms) Con 6 días de dieta casi perfecta.
09: 62.2 kg. (-200gms) La dieta a todo
12: 61.8 kg. (-400gms) no desistas, ya son 12 días.
17: 61.6 kg. (-200gms) No hay que aflojar.
28: 62 kg. (+400gms) Sin báscula exacta.

Bajada total: 1.8 kg. en 28 días

Abril 2010

Día:

07: 63 kg. Regresamos al camino.
12: 63.8 kg. Bien feliz el finde
13: 62.4 kg. Día 1 dieta braviada
16: 61.8 kg. Con 4 días de dieta braviada
18: 61 kg. Fin de la dieta braviada
19: 61.8 kg. Inicia la segunda parte dieta
20: 61.6 kg.
21: 61.2 kg.
26: 61.2 kg.
28: 60.8 kg.
29: 60.6 kg.

Bajada total: 3.2 kg. mes braviado

maYo 2010

Día:

01: 60.2 kg.
03: 60.8 kg.
07: 60.6 kg.
10: 61.2 kg.
11: 61 kg.
17: 60.6 kg.
20: 60.6 kg.
26: 60.8 kg.
28: 60.4 kg.
29: 59.6 kg.

Bajada total: Podemos decir que bajé 1.6 kgs.

Junio 2010

Día:

02: 60.6 kg.
05: 60.8 kg.
09: 61 kg.
13: 60.6 kg.
14: 61.2 kg.
16: 61.6 kg.
21: 64 kg.
23: 63 kg.
24: 62.2 kg.
25: 62 kg.
26: 61.4 kg.
Bajada total: Sigo subiendo coño! Pero sigo tratando... Este mes subí 3.4 kgs. y bajé 2.6 kgs. O sea que me quedé con 800 gms.

Julio 2010

Día:

06: 62.2 kg.
10: 62.4 kg.
14: 63.6 kg.
17: 63.2 kg.
24: 62.8 kg.

Bajada total: Subí 600 +

Agosto 2010

Día:

02: 63.2 kg.
05: 64 kg.
09: 64 kg.
11: 63.2 kg.
24: 63.4 kg.

Bajada total:

Septiembre 2010

Día:

14: 63.2 kg.

Bajada total: ahi sigo

Octubre 2010

Día:

18: 64.8 kg.
20: 64.4 kg.
22: 64.2 kg.
26: 64 kg.
Bajada total: sigo con mis 4 kilotes después de los 60.

Noviembre 2010

Día:

01: 64.8 kg.

Bajada total: El mes lo inicio igual que el pasado

mEtAs 2010

Altura: 1.53
Peso inicial: 83 kg
Peso actual: 60.6 kg

Meta 1: 64
Cumplida: 15Ene10

Meta 2: 62
Cumplida: 12Feb10

Meta 3: 60
Cumplida: 29Mayo10
Llegué al 59 pero se resiste el 60

Meta 4: 58
En proceso
Aquí dejo el sobrepeso

Meta 5: 56
En proceso

Meta 6: 54
En proceso

Meta 7: 52
En proceso
Esto sería el ideal

biFoR & aFtEr

Reto GuasTKitas Pagüer!!!

1 kilo - 1 semana

pRocEsO abRiL

0% Azúcar
0% Pan
0% Refrescos

pRoCeSo mAyO

cenar poco y temprano
régimen 0 azúcar-pan-refresco

pRocEsO jUniO

Plan 4 etapas

Etapa1. Evitar tentaciones
Etapa 2. Qué como?
Etapa 3. Porqué como?
Etapa 4. Fin de semana

AFlo...2013. Tema Sencillo. Imágenes del tema: linearcurves. Con la tecnología de Blogger.