viernes de tacos y ultimo dia del mes de julio

Almuerzo 9.00 a.m.
- 3 tacos de maiz con varios guisados
- 2 tacos de harina con varios guisados

Comida 2.00 P.m.
- 1 pechuga de pollo en salsa de tamarindo
- 1 porcion de arroz
- 2 vasos de refresco de dieta
- 4 o 5 (no las conte la verdad) vasos de piñas coladas por el festejo del dia de la asistente.

Cena 9.00 p.m.
- bowl de ensalada de carl's
- 1 hamburguesa del carl's de guacamole (le quite 1/4 de pan)
- 1/2 vaso de refresco regular

Agua:
- 2 litros

Ejercicio:
-

Peso:
-

Bienestar Físico y emocional:
- Hoy fue un dia ajetreado y de festejo.

Almuerzo temprano por que fue viernes de tacos y llegue enojada al work y tarde por que no habia agua caliente y llegue tarde. almorce de mas y de ahi al festejo y luego el reencuentro con mis amiguis de la fakiuuuu!!!!

todo va mejor hoy jueves

Almuerzo 9.30 a.m.
- 3 tacos de harina con picadillo

Comida 12.30 p.m.
- 2 piernas de pollo en caldo 0% grasa según mi abuela y un poquitín de arroz cocido con el mismo caldo.
- 1/2 aguacate

Merienda 4.00 p.m.
- 1 puñadito de uvas rojas

Cena 9.00 p.m.
- no recuerdo, por que fue cuando llegaron mis papas y apenas ando editando en domingo

Agua:
- 2 litros de agua.

Ejercicio:
-

Peso:
-

Bienestar Físico y emocional:
- Pues hoy ya fue más relajado. Como diría mi amiga Cel, mi mente de gordito se despidió de los tacos matutinos. Aunque sé que mañana habrá más!!!
No sé, pero estar en mi casa me hace sentir bien, acogida y con ánimos de hacer la dieta. Mi mami me ayuda más ahora, ya no como antes que me daba cosas engordadoras.
Tendré tentaciones mañana por que hay un festejo del día de la Asistente, pero creo que a pesar de que haya tentaciones, debo saber controlarme y no irme muy allá.

He visto los cambios de Evita y me sorprenden demaciado. Y es cierto como dice ella, no es lo mismo bajar 1 kilo que 5 cuando tienes 40 de sobrepeso.

En esta última etapa me es más dificil bajar los 5 kilos que me faltan para mi peso aceptable, mucho más difícil los 10 para estar en el ideal.

Por eso es que ya tengo programado iniciar con mis hábitos de ejercicio. A partir de la próxima semana me iré el martes a escalar con el grupo del trabajo al cerro y a partir del jueves me inscribiré al GYM con mi sis, pa empezar a darle con todo.

LAS QUIERO A TODOS Y A SEGUIRLE EN LA LUCHA!

ombliguín último día de asilo político.

Desayuno 9.00 a.m.
- 1 pera

Comida 12.30 p.m.
- 1 hamburguesa del kentuky (fue emergencia, salì del jale y me invitaron)
- 1 purè de papa
- 1 vaso de refresco regular


Cena 9.00 p.m.
- 2 tostadas deshidratadas con aguacate y jamòn de pavo

Agua:
- 2.5 litros de agua.

Ejercicio:
-

Peso:
-

Bienestar Físico y emocional:
- Llegue a mi casa al fin! Ahora si a no descuidarme....

Gracias por el apoyo a todas mis nenas hermosas!!!!

martes último día de asilo político

Desayuno 8.00 a.m.
- 1 pera
- 1 chamuco (pan estilo galleta ?? que me regalaron en el jale).

Comida 12.30 p.m.
- carne de res en crema de chile chipotle
- 1 porción de arroz
- 1/2 aguacate


Cena 9.00 p.m.
- galletas saladas con aguacate y queso cottage
- 1/2 vaso de refresco regular

Agua:
- 3.5 litros de agua.

Ejercicio:
-

Peso:
-

Bienestar Físico y emocional:
- Hoy finalizó mi asilo político, así que creo que mañana irá mejor.

Mi primer reconocimiento y una MEME que me pasó Mel.

- Lo que más feliz me hace en este mundo... toda la gente que quiero
- Lo que he aprendido estos 7 días ... que tienes que luchar contracorriente en muchas ocasiones y siempre levantarte aunque te caigas
- Lo que me he propuesto para los 7 siguientes días ... luchar con más fuerzas. Si se puede, es cuestión de querer
- Un recuerdo/momento que me aporta paz .... subirme a un camión de pasajeros con clima y en un recorrido largo para pensar
- Una persona que nunca olvidadé y qué aprendí de ella ... son muchas mi abuelo y su ternura, mi papá y su ingenio, mi madre y su honestidad y humildad, pero una de ellas muy especial, mi maestro Alejandro que me enseñó a ser paciente.
- Miedo? A los cambios y a la vejez
- Por ? Por que no sé que pasará, pero como diría mi psicologa, debes OCUPARTE y no PREocuparte.
- Simpatía por ? La gente alegre y con ganas de vivir, por los niños no se diga.
- Por ? por que me inyectan positivismo
- Cuando llegues a tu peso personal e ideal ... por fin sabré que es estar delgada, ya que nunca lo he sido y me compraré mucha ropa, como lo he ido haciendo. Además lo presumiré con mucha gente que no creía que lo iba a lograr y a tratar de ayudar a otra personas con sobrepeso como yo.
- Me arrepiento de... nada!!! Todo lo que he hecho en esta vida, lo he hecho consciente, sino, sería como engañarme a mi misma.
- Deseo perder peso por.... que sé que es lo saludable, además quiero poder jugar y disfrutar cada momento con mis hijos, aunque aun no los tengo, estoy trabajando por ello.

inicio semana con carencia económica y alimenticia (7mo. y último día).

Desayuno 8.00 a.m.
- 1 jugo de piña.
- paté con queso y galletas :)= mis favoritas después del aguacate.

Comida 12.30 p.m.
- 3 quesadillas con barbacoa
- guacamole con pico de gallo, salsa y limón.

****Merienda maldita, provocada por el antojo de la abuela 6.30 p.m.
- 1 taza de nieve napolitana

Cena 9.30 p.m.
- más queso con paté, galletas y guacamole :)= (les digo que cuando no estás en tu casa y no tienes dinero, comes lo mismo y lo que hay, no se puede poner uno los moños).

Agua:
- 3.5 litros de agua.

Ejercicio:
-

Peso:
-

Bienestar Físico y emocional:
- de plano no me dieron ganas de publicar nada el fin ni de nada, por que por más que luche con esto del reto, no se me daba. El fin comiendo chorizo con huevo y paté con galletas. Muy económico el menú por cierto, por que ando sin nada de dinero en la bolsa. Superpobre, pero vendrán tiempos mejores, sin duda.

Hoy finaliza el reto de Mel, pero vuelvo a lo mismo, como no tengo báscula en casa de la abuela, pues reporté el peso del sábado que fue de 62.400, o sea que inicié con 63.400 y finalicé con 1 kg menos.

Espero seguir anotandome a esto de los retos para poder bajar hasta mi meta.

Ya tengo carro y según lo prometido a aqua iniciaré mi rutina de ejercicio en el GYM a partir de la segunda semana de agosto aproximadamente ya que todo vuelva a la normalidad en cuanto a mi asilo politico.

GRACIAS a todas la nenas que me leen y que se que me apoyan es esta lucha constante

domingo de hueva en casa (6to.)

Me levanté supertarde y me comí una pera

Comí barbacoa con más tortillas, creo que fueron 3 y más refresco (eso de que no haya nada en la casa no es bueno. Te limitas a lo que hay por que no tengo nadita de presupuesto).

Me dormí, me levnaté, lavé, me volví a acostar y de cenar creo que fue más chorizo con huevo, no me acuerdo.

Total que me quise escapar ese fin de semana.

Sábado diversión sana con mi novio y comidas desordenadas (5to.)

Que les puedo yo decir de estos dos maravillosos días.

Fueron MIS vacaciones.

el viernes en la noche huí a mi casa a hurtadillas escondiendome de mi abuela, jajajaja y llegando cené con mi noviecín.

Recuerdo que cenamos chorizo con huevo en un pan frances con un vaso de refresco regular como a eso de las 9.30.

al día siguiente sábado. Me desayuné una pera y no recuerdo que almorcé. Como anduve con mi novio todo el día comimos por ahí de las 2 de la tarde un plato enorme de sandía con pepino y unos deliciosos bocadillos de paté con philadelphia. De ahí al ver el fut.

Saliendo del estadio, nos cenamos de nuevo el chorizo con huevo que había quedado, el pecado mío fue habermelo cenado con 3 tortillas de harina y más refresco de cola.


PEso: 62.400

4to. con tacos sin tortilla de viernes me portaré bien

Desayuno 7.30 a.m.
- 1 manzana

Almuerzo 8.30 a.m.
- 3 tacos de barbacoa CON TORTILLA

**** Pecado mortal 10.30 a.m.
- 2 tacos más

Comida 12.30 p.m.
- Tostada a la siberia

Merienda p.m.
- No recuerdo creo que nada

Cena p.m.
- Palomitas en el cine con refresco

Agua:
- 2 litros de agua.

Ejercicio:
-

Peso:
-

Bienestar Físico y emocional:
- Lo único que diré es que estar de asilada política no me funciona bien ni me ayuda a mejorar en esto del régimen.

3ero y contando... juebebes de amigos!

Desayuno 8.30 a.m.
- un puñado pequeño de uvas verdes
- 1 vaso de jugo de naranja
- 1 muffin con salchicha y huevo
- 1 hash brown del mcdonals

Comida 12.30 p.m.
- enchiladas suizas (4)
- arroz
-puré de papa

Merienda 3.30 p.m.
- trocitos de piña al natural

Cena 7.30 p.m.
- pizza (3 trozos)
- frituras
- 1 vaso de refresco de dieta

Agua:
- 2 litros de agua.

Ejercicio:
-

Peso:
-

Bienestar Físico y emocional:
- De plano si me atacó el antojo hoy y no me pude controlar. Tanto al mediodía cuando decidí comerme esas enchiladas por antojo y hambre y en la tarde con mi amigos en la reunión rapsoda en que decidí comerme la pizza.

Estaba además estresada por que fue mi primera vez en las avenidas de monterrey con mi carro. Me fue bien, no me quejo, pero si fue estresante. Además está bendita regla que ya quiero que acabe.

Decidí portarme muy bien mañana.

Sorry Evita, apenas leíste mi menú bueno y ya falle. Lo bueno es que mejor que nadie sabes que este rollo del régimen así es.

Saludos!