...que hoy me porté superbien!Desayuno un yogurth ... 7 a.m.
Barra integral 90 cal. y pepino con chile 10.00 a.m.
Ensalda de atún con elote y 5 galletas habaneras, le agregué un poquitín de aguacate... 1.00 p.m.
Pera ... 4 p.m.
Nopales con pico de gallo sin aceite y 2 tostadas... 6.00 p.m.
Nopalitos (los que quedaron) con huevo... 9.00 p.m.
Reconozco que la cena fue muy cercana, pero mi madre siguió al pie de la letra la dieta que le puse en el refri que para cuando acordé ya me tenía lista la cena!
Tons dentro de lo malo lo bueno... Todo es saludable!!! y con medida, bien medidito, no me pase ni nada!
Ah y por cierto.. hoy amanecí con 64 kilos... ya dejé los gramitos... espero seguir así!
Los quiero, mil gracias por su apoyo...
holas areli muchas felicidades por los aciertos me da gusto q vayas tan bien ojala se me pegue pokito tu disciplina un abrazo y sigue asi
ResponderEliminarfelicitaciones areli!!! te mando un beso
ResponderEliminarBien paisita muy biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, aprovecho pa decirte que te des un paseito por la casa de Vanessa que anda de bajón la paisa.
ResponderEliminarSaludos afectuosos.
Te hablo al reto por cel ok maguey????
muy biennnn...sigue asi Areli...disciplinadita para volver al redil ;)
ResponderEliminarBesitossss
Bueno vas centrandote.. me alegro mucho :D
ResponderEliminarPor cierto que libro más curioso, como leer mejor en voz alta.. yo creo que me lo tendrías que dejar jajaja, porque yo leo fatal en voz alta y a veces hasta me avergüenzo!!
Muchos besotes