tarde pero seguro.

Había olvidado publicar muchas cosas que son escenciales por que es un contacto especial con ustedes.

Primero un premio que me dieron. Aquí lo dejo:



Las reglas eran las que siguen:

1º Otorgar el premio a 5 personas
No lo haré ya que sé que todos lo tienen, bueno menos 1 personita a la que quiero mucho, IMELDA!!! Te lo paso a ti ok?

2º Publicar el premio con el enlace de la persona que te lo ha concedido
Este me lo otrogó Cris. Condicionada.

http://crisespera.blogspot.com/2010_02_01_archive.html

3º Poner las reglas en el blog
DONE

4º Expresar 5 cosas que te gustan en un blog y 5 que no
Basicamente me gusta que sean blogs coherentes. Que no tengan miles de cosas y que las entradas se lean claramente. No me gusta que sean de miles de cosas, ni que tengan música, que no se puedan leer las entradas completas y que no pida la palabra de verificación en un comentario.

5º Avisar a los premiados con un comentario en su blog
Ahorita te aviso mana...

También agrego un regalito que nos dio Artt. El niño de las rosas...


Y el más reciente regalito de Nenú por los comentarios en su entrada. Bien romántica con esa canción que describe como se siente ahora en esta nueva etapa, de nuevo con su Dany.


Además pongo el reto de Nenú que estoy siguiendo.

Reto Nenufar.

1º - NO TOMAR CERVEZAS.
2º - Hacer mínimo 5 comidas.
3º - Desayunar en condiciones. Desayuno consistente en, 1 porción de lacteos (yogurt, leche, queso blanco sin grasas), 1 porción de hidratos (1 tostada a ser posible integral, unos pocos cereales) y 1 pieza de fruta o zumo (esto creo que es lo que más me va a costar)
4º - Comer mínimo 2 piezas de fruta al día (esto generalmente ya me cuesta mucho.
5º - No más de 2 huevos enteros a la semana.
6º - Comer mínimo 5 días pescado.
7º - NADA DE PALMERAS DE CHOCOLATE.
8º - Hacer todos TODOS los días algo de ejercicio. (Gym, 10 min de bici en casa, 30 min de paseo por la calle, lo que sea, no hay excusas)
9º - NADA DE COPAS SIN EXCUSAS DE CELEBRACIONES.
10º - Quererme mucho a mi misma y hacer meditación todos los días (esto último yo lo hago casi siempre, ahora me lo estoy saltando y no puede ser, a mi la meditación me ayuda mucho :D )

Bueno este va a ser mi DECALOGO para estos 15 días..

Me voy a pesar el día 1.. y lo haré de nuevo el día 15.. Así que cambiamos el hábito de pesarme cada semana y lo paso a 2 semanas.

El reto es centrarme, después ya veremos si vienen cosas más duras.

Lo dejo expuesto.. si vosotras queréis publicarlo en vuestro blog.. uniros en el mío.. lo que queráis me lo decís!

No hay límite de peso.

Y el de Isa, para que no se me olvide que le entré como las meras machas.


Inicio: 1 de Marzo

Final: 1 de Abril

Condiciones: La/El que quiera apuntarse sólo tiene que decirme su peso, o bien lo que quiere perder en este mes. Luego haré una lista con todos los que participamos, y la pondré en la barra lateral del blog para que no nos olvidemos. Los pesajes serán semanales, yo lo haré los lunes, pero cada una que lo haga el día que quiera. Al final publicaremos el peso del día 1 de Abril (Jueves) y con ese peso calcularemos si lo hemos conseguido o no. Además de eso, al final del reto haremos una valoración del mes, sobre cómo nos hemos sentido, si hemos sido constantes con el ejercicio, cómo nos hemos comportado con la comida... Y así veremos cómo nos ha ido no sólo respecto al peso sino en una visión más general.

Así finalizo el post que pretende reincorporarme a las actividades de esta muy sociable familia blogera.

Ánimo!